Articulos
- Test: ¿Estas conectado en tu relación? apego seguro en los adultos
- ¿Le gusto o no? Cómo lidiar con la incertidumbre y la ansiedad
- Usa la compasión para mejorar la relación contigo mismo
- Mi pareja y yo nos culpamos constantemente. Cómo pasar de la culpa a la responsabilidad
- ¿Cómo puedo ser mas seguro en mis relaciones? – Mi mejor herramienta
- Good Will Hunting: un ejemplo de cómo sanar el miedo al compromiso y la intimidad
- Test: ¿Estas conectado en tu relación? (apego seguro)
- Cómo el duelo puede ayudarte a sanar heridas en la niñez
- Cómo dejar de pensar en mi ex
- No puedo dejar de pensar en mi ex novio /a (pensamientos obsesivos)
- Porqué las emociones no son abrumadoras
- 3 tips fundamentales para bajar la ansiedad
- Cómo la “mentalización” te ayuda a tener un apego seguro
- El afrontar las emociones después de una infidelidad o herida: el péndulo emocional
- ¿Qué hacer cuando no te sientes “lo suficiente”?
- ¿Porqué no me contesta los mensajes de Whatsapp? Y qué hacer al respecto
- Cómo hablar con tu pareja sin terminar peleado: 2 pre-requisitos y 3 pasos
- Las mejores actitudes para sanar el apego ansioso
- Mi mejor tip para ser mas productivo y avanzar en tus metas (Pomodoro)
- Estamos saliendo pero me presenta sólo como su amigo/a
- ¿Por qué alejamos a quienes mas queremos? (apego ansioso)
- Como decir “NO” y poner limites
- El patrón negativo más común en las parejas: “Persigue y Aleja” (apego ansioso-evasivo)
- Mi pareja me dice: no tengo porqué re-afirmar tu valía o amor propio
- Las diferencias de la pareja en el manejo de conflictos
- Cómo tu estilo de apego influencia cómo lidias con los conflictos
- Ejercicio de “grounding” para manejar la ansiedad
- Atracción no es destino
- Miedo al compromiso
- Uno de mis mejores tips sobre comunicación
- Si perdono a mi pareja… ¿me traiciono a mi mismo?
- 12 videos de autoestima, compasión y amor propio: serie en Youtube
- ¿Cómo perdonar? -Cuando no se han ganado mi perdón-
- ¿Por qué me siento culpable por todo?
- Meditación guiada del Dr Daniel Siegel
- Unos minutos de silencio por la motivación de millones
Videos
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Diferencia entre la introversión y el apego evasivoJun 08, 2021
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Ayuda inmediata para bajar tu culpaJun 07, 2021
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Técnica para bajar tu ansiedad en 3 minutosJun 07, 2021
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¿Cómo maneja una ruptura un evasivo vs un ansioso?Jan 06, 2021
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¿Qué son los flashback emocionales?Dec 31, 2020
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¿Cómo ayudar a mi pareja a salir de la depresión?Dec 10, 2020
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Apego desorganizado y traumaDec 04, 2020
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Cómo sanar emociones bloqueadasSep 07, 2020
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En defensa de “los necesitados” y “los solitarios”Aug 19, 2020
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El trauma complejoJul 22, 2020
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El control en las relacionesJun 16, 2020
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Para que me extrañe: ¿tengo que alejarme?Apr 10, 2020
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Apego evasivo y estrategias de des-activaciónFeb 24, 2020
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Porqué las emociones no son abrumadorasOct 14, 2019
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¿Qué hacer cuando no te sientes “lo suficiente”?Sep 16, 2019
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Las mejores actitudes para sanar el apego ansiosoAug 21, 2019
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Como decir “NO” y poner limitesAug 04, 2019