Como decir “NO” y poner limites

¿Cómo poner límites y decir “no”?

El no saber decir “no” o poner límites puede traer conflictos, frustraciones, baja autoestima y puede incluso desestabilizar una relación.

Puntos importantes del video:

– Los limites y la analogía de países min 1:07

– Porqué nos cuesta poner límites 3:07

-Tres formas de poner límites 5:35

-Un dato curioso sobre decir “No” 6:58

-Ejemplos efectivos para decir “No” 8:00

-Sobre la culpa y cómo lidiar con ella 10:23

-Neuroplasticidad y culpa 11:41

-Apego ansioso y decir “NO” 15:47

Personas mencionadas en el video: Hilary Jacobs Hendel, en su libro “Its not always depression”, “No es siempre depresión”