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de recursos gratuitos

¿Sueles sentir alta ansiedad cuando estás saliendo con alguien o en una relación? ¿Sientes como una alarma activada que no te deja descansar y disfrutar de tus relaciones? ¿Tienes un constante temor al abandono o rechazo? ¿Temes que otros no te correspondan? ¿Te sientes inseguro de ti mismo?

Si es así esta guía gratuita es para ti. Aquí podrás leer y poner en práctica las mejores herramientas para ser más seguro en el amor. Está basando en la ciencia del apego, la compasión, la consciencia y más.

¡No eres la única persona a la que le sucede esto! No está sólo.

Número de páginas: 53

¿Estás pasando por una infidelidad? ¿No sabes qué pasos se necesitan para sanar? ¿Te sientes atascado en el proceso, con dudas si se puede superar?

En esta guía gratuita te comparto los 6 pasos necesarios que tú y tu pareja han de transitar para sanar esta herida. Es importante que ambos lo lean. No importa si han pasado dos semanas o dos años después del evento doloroso.

El contenido está basado en el experto e investigador de parejas John Gottman y al autora Nan Silver.

Número de páginas: 16

Basado en las enseñanzas de John Gottman, esta guía te ayuda a evaluar el estado de tu relación con los “7 principios para hacer que un matrimonio funcione”, te alerta sobre los “predictores de divorcio” y te propone varios ejercicios que puedes empezar a hacer hoy para superar crisis en tu relación, exceptuando las infidelidades. Si lo que estás pasando es una infidelidad, te recomiendo bajar el otro PDF llamado “Superando una infidelidad”.

Número de páginas: 22

Al bajar este audio a tu móvil, podrás tener a tu alcance una guía para lidiar con cualquier emoción: ansiedad, tristeza, enojo, miedo, soledad. Está diseñado para que sea una ayuda inmediata, sin preámbulos, para tu regulación de emociones.

Duración del audio: 15 minutos