“Focusing” de Eugene Gendlin: ejercicio para conectarte contigo mismo

Usa el ejercicio de Focusing para conocerte mejor

¿No sabes qué sientes o qué te pasa? ¿Te sientes estancado? En este video describo el ejercicio llamado “Focusing” o “Focalizando” desarrollado por el psicólogo Eugene Gendlin para encontrar una conexión más profunda con nosotros mismos y obtener respuestas importantes “desde nuestro cuerpo” en vez de quedarnos sólo con el intelecto.

Prueba este ejercicio cuando tengas una sensación incómoda pero que no sepas qué es o cuando llevas tiempo con un mismo problema y te sientes estancado.

Puntos importantes: 

0:00 Intro

4:40 Explicación de los pasos

10:32 Empieza el ejercicio práctico de Focusing