Articulos
- Cómo dejar de obsesionarme con mi ex
- La ventana de tolerancia
- Cómo lidiar con emociones intensas
- Ejercicio de perspectiva con Google Maps
- La práctica del R-A-I-N de Tara Brach para manejar la ansiedad y otras emociones negativas
- Cómo lidiar con el rechazo
- “El triángulo Del Cambio”, el método más efectivo para lidiar con tus emociones
- 3 tips fundamentales para bajar la ansiedad
- Ejercicio de “grounding” para manejar la ansiedad
- Meditación guiada del Dr Daniel Siegel
- Una reflexión sobre la soledad
- Cómo surfear la “ola emocional” en vez de ser arrastrada por ella
- No necesito que lo resuelvas, sólo que me escuches…
- Como controlar los celos
- Pensamientos basados en el miedo
- Dos ejercicios de relajación para la ansiedad
- Cuando estás en alerta constante en tu relación: la hipervigilancia
- Las cinco necesidades básicas (y lo que pasa cuando no las obtenemos)
- Emociones: el temor de ser débil o salirse de control…
- El conflicto interno: un tipo de virus mental
- Cómo Wayne Dyer perdonó a su padre- los efectos maravillosos del perdón
- Cómo sentir las emociones sin que nos dominen
- Mi mejor estrategia para salir de la parálisis y moverse a la acción
- Cómo deshacerse de los pensamientos obsesivos
- ¿Cómo se aprende a vivir y aceptar la soledad?
- ¿Por qué siento tanta inestabilidad emocional?
- ¿Qué hago si mi pareja quiere irse durante una discusión?
- Cómo lidiar con el arrepentimiento
- ¿Ansiedad de año nuevo?
Videos
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