December 2017 - Natalia Gurdian

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Jan 07, 2025
13 Pasos para lidiar con un Flashback Emocional de Pete Walker
Jan 29, 2022
¿Cómo hablo con él/ella sobre su posible “apego evasivo”?
Jan 24, 2022
¿Cómo hago para no desear estar con alguien que no me conviene? (Aceptación)
Jan 03, 2022
¿Por qué tengo desinterés y des-motivación en mi relación? ¿hay algo más profundo?
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Cómo NUNCA más experimentar estrés prolongado en tu vida (Regulación Emocional)
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Una alternativa viable antes de “Darse un tiempo en la relación”
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¿Porqué me atraen personas emocionalmente no disponibles? Las 3 razones
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Diferencia entre la introversión y el apego evasivo
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Técnica para bajar tu ansiedad en 3 minutos
Jun 07, 2021
¿Quieres estar cerca de tu pareja pero lejos a la vez? (apego desorganizado)
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¿Se puede cambiar de estilo de apego? preguntas y respuestas
May 03, 2021
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Apr 27, 2021
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Apr 20, 2021
¿Necesitas independencia y espacio en tu relación y no sabes cómo explicarlo? (apego evasivo)
Apr 11, 2021
¿Tu relación te da mucha inseguridad? así es como puedes explicarlo
Apr 05, 2021
Por esto estás en una relación tóxica (no es falta de amor)
Mar 30, 2021
Usa este principio para discutir menos y comunicarte mejor: “Las tres cartas”
Mar 21, 2021
Guía completa para expresarte de forma vulnerable y mejorar tu relación
Feb 27, 2021
“Focusing” de Eugene Gendlin: ejercicio para conectarte contigo mismo
Feb 15, 2021
Narcisismo vs apego evasivo/evitativo (tal vez no necesitas asustarte)
Feb 12, 2021
¿Cómo maneja una ruptura un evasivo vs un ansioso?
Jan 06, 2021
¿Qué son los flashback emocionales?
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¿Cómo ayudar a mi pareja a salir de la depresión?
Dec 10, 2020
Apego desorganizado y trauma
Dec 04, 2020
¿Cómo manejar la ansiedad en las relaciones?- La serie completa- (apego ansioso)
Nov 26, 2020
¿Qué hacer después de haber sido infiel?: las 3 cosas que has de hacer después de ser descubierto
Nov 08, 2020
¿Siempre has tenido autoestima baja? te explico porqué y te comparto un ejercicio
Nov 02, 2020
Ansiedad a partir de una infidelidad: reflexión y pasos para sanarlo en pareja
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Cómo sanar emociones bloqueadas
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¿Cómo saber si tiene apego evasivo o si es falta de interés?
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En defensa de “los necesitados” y “los solitarios”
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Teoría polivagal: La clave para entender el comportamiento defensivo, agresivo y la paralización
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La clave más importante para re-conectarte en pareja (apego y sintonización)
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El trauma complejo
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Usa la Sintonización emocional para conectarte con tu pareja
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El control en las relaciones
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Mi novio me dejo por inseguridad y celos: opciones para pasar el duelo y perdonarme
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Ejercicio sencillo de 5 pasos para bajar los celos junto con tu pareja
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Ejercicio de Mindfulness y relajación guiado, (12 minutos) Sin preámbulo
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Si la clave para cambiar es la aceptación ¿cómo acepto lo que no me gusta?
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Para que me extrañe: ¿tengo que alejarme?
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¿Te estás enfocado sólo en lo negativo de tus relaciones? Evita este “Filtro Negativo”
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Te quiero cerca, pero tengo miedo. Apego desorganizado
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El afrontar las emociones después de una infidelidad o herida: el péndulo emocional
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Cómo hablar con tu pareja sin terminar peleado: 2 pre-requisitos y 3 pasos
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¿Por qué alejamos a quienes mas queremos? (apego ansioso)
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El patrón negativo más común en las parejas: “Persigue y Aleja” (apego ansioso-evasivo)
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Las diferencias de la pareja en el manejo de conflictos
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Cómo empezar un duelo para sanar heridas de la infancia
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