January 2020 - Natalia Gurdian

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13 Pasos para lidiar con un Flashback Emocional de Pete Walker
Jan 29, 2022
¿Cómo hablo con él/ella sobre su posible “apego evasivo”?
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¿Cómo hago para no desear estar con alguien que no me conviene? (Aceptación)
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¿Por qué tengo desinterés y des-motivación en mi relación? ¿hay algo más profundo?
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Cómo NUNCA más experimentar estrés prolongado en tu vida (Regulación Emocional)
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Jun 07, 2021
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¿Tu relación te da mucha inseguridad? así es como puedes explicarlo
Apr 05, 2021
Por esto estás en una relación tóxica (no es falta de amor)
Mar 30, 2021
Usa este principio para discutir menos y comunicarte mejor: “Las tres cartas”
Mar 21, 2021
Guía completa para expresarte de forma vulnerable y mejorar tu relación
Feb 27, 2021
“Focusing” de Eugene Gendlin: ejercicio para conectarte contigo mismo
Feb 15, 2021
Narcisismo vs apego evasivo/evitativo (tal vez no necesitas asustarte)
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¿Cómo maneja una ruptura un evasivo vs un ansioso?
Jan 06, 2021
¿Qué son los flashback emocionales?
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¿Cómo ayudar a mi pareja a salir de la depresión?
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Apego desorganizado y trauma
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¿Cómo manejar la ansiedad en las relaciones?- La serie completa- (apego ansioso)
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¿Qué hacer después de haber sido infiel?: las 3 cosas que has de hacer después de ser descubierto
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¿Siempre has tenido autoestima baja? te explico porqué y te comparto un ejercicio
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Ansiedad a partir de una infidelidad: reflexión y pasos para sanarlo en pareja
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Cómo sanar emociones bloqueadas
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¿Cómo saber si tiene apego evasivo o si es falta de interés?
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Teoría polivagal: La clave para entender el comportamiento defensivo, agresivo y la paralización
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La clave más importante para re-conectarte en pareja (apego y sintonización)
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El trauma complejo
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Usa la Sintonización emocional para conectarte con tu pareja
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Mi novio me dejo por inseguridad y celos: opciones para pasar el duelo y perdonarme
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Ejercicio sencillo de 5 pasos para bajar los celos junto con tu pareja
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Ejercicio de Mindfulness y relajación guiado, (12 minutos) Sin preámbulo
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Si la clave para cambiar es la aceptación ¿cómo acepto lo que no me gusta?
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