February 2019 - Natalia Gurdian

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¿Cómo perdonar? -Cuando no se han ganado mi perdón-

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13 Pasos para lidiar con un Flashback Emocional de Pete Walker
Jan 29, 2022
¿Cómo hablo con él/ella sobre su posible “apego evasivo”?
Jan 24, 2022
¿Cómo hago para no desear estar con alguien que no me conviene? (Aceptación)
Jan 03, 2022
¿Por qué tengo desinterés y des-motivación en mi relación? ¿hay algo más profundo?
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Cómo NUNCA más experimentar estrés prolongado en tu vida (Regulación Emocional)
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Una alternativa viable antes de “Darse un tiempo en la relación”
Jun 08, 2021
¿Porqué me atraen personas emocionalmente no disponibles? Las 3 razones
Jun 08, 2021
Diferencia entre la introversión y el apego evasivo
Jun 08, 2021
Ayuda inmediata para bajar tu culpa
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Técnica para bajar tu ansiedad en 3 minutos
Jun 07, 2021
¿Quieres estar cerca de tu pareja pero lejos a la vez? (apego desorganizado)
May 09, 2021
¿Se puede cambiar de estilo de apego? preguntas y respuestas
May 03, 2021
Ya intenté todo para que perdone la infidelidad ¿qué me falta?
Apr 27, 2021
Qué hacer cuando tu pareja te dice “¿ya te vas a hacer la víctima?”
Apr 20, 2021
¿Necesitas independencia y espacio en tu relación y no sabes cómo explicarlo? (apego evasivo)
Apr 11, 2021
¿Tu relación te da mucha inseguridad? así es como puedes explicarlo
Apr 05, 2021
Por esto estás en una relación tóxica (no es falta de amor)
Mar 30, 2021
Usa este principio para discutir menos y comunicarte mejor: “Las tres cartas”
Mar 21, 2021
Guía completa para expresarte de forma vulnerable y mejorar tu relación
Feb 27, 2021
“Focusing” de Eugene Gendlin: ejercicio para conectarte contigo mismo
Feb 15, 2021
Narcisismo vs apego evasivo/evitativo (tal vez no necesitas asustarte)
Feb 12, 2021
¿Cómo maneja una ruptura un evasivo vs un ansioso?
Jan 06, 2021
¿Qué son los flashback emocionales?
Dec 31, 2020
¿Cómo ayudar a mi pareja a salir de la depresión?
Dec 10, 2020
Apego desorganizado y trauma
Dec 04, 2020
¿Cómo manejar la ansiedad en las relaciones?- La serie completa- (apego ansioso)
Nov 26, 2020
¿Qué hacer después de haber sido infiel?: las 3 cosas que has de hacer después de ser descubierto
Nov 08, 2020
¿Siempre has tenido autoestima baja? te explico porqué y te comparto un ejercicio
Nov 02, 2020
Ansiedad a partir de una infidelidad: reflexión y pasos para sanarlo en pareja
Sep 29, 2020
Cómo sanar emociones bloqueadas
Sep 07, 2020
¿Cómo saber si tiene apego evasivo o si es falta de interés?
Aug 26, 2020
En defensa de “los necesitados” y “los solitarios”
Aug 19, 2020
Teoría polivagal: La clave para entender el comportamiento defensivo, agresivo y la paralización
Aug 15, 2020
La clave más importante para re-conectarte en pareja (apego y sintonización)
Jul 29, 2020
El trauma complejo
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Usa la Sintonización emocional para conectarte con tu pareja
Jun 24, 2020
El control en las relaciones
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Mi novio me dejo por inseguridad y celos: opciones para pasar el duelo y perdonarme
Jun 06, 2020
Ejercicio sencillo de 5 pasos para bajar los celos junto con tu pareja
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Ejercicio de Mindfulness y relajación guiado, (12 minutos) Sin preámbulo
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Si la clave para cambiar es la aceptación ¿cómo acepto lo que no me gusta?
May 11, 2020
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Apego evasivo y estrategias de des-activación
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¿Te estás enfocado sólo en lo negativo de tus relaciones? Evita este “Filtro Negativo”
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Te quiero cerca, pero tengo miedo. Apego desorganizado
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No puedo dejar de pensar en mi ex novio /a (pensamientos obsesivos)
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Porqué las emociones no son abrumadoras
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El afrontar las emociones después de una infidelidad o herida: el péndulo emocional
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Cómo hablar con tu pareja sin terminar peleado: 2 pre-requisitos y 3 pasos
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El patrón negativo más común en las parejas: “Persigue y Aleja” (apego ansioso-evasivo)
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Las diferencias de la pareja en el manejo de conflictos
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Cómo empezar un duelo para sanar heridas de la infancia
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