Sobre cómo convivir con las redes sociales, las preguntas en la vida y cómo manejar el distanciamiento entre tu y tu pareja
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1. Tip para conectarte mejor contigo mismo:
¿Te sucede que te comparas con los demás?
Desde ya el filósofo Epicteto hablaba sobre esto en el año 55 a. C, miles de años antes del Instagram y el Facebook.
“Más que todo, deja de compararte con otras personas que no seas tú. Compararse es buscar controlar una variable externa, quiere decir, una pérdida de libertad y felicidad”.
Cuando te veas comparándote y sintiéndote triste, angustiado o con envidia (por cierto ninguna de estas emociones es negativa, sólo indican que tienes necesidades, por ejemplo de aprobación, progreso, afecto etc)
Recuerda que:
– Las redes sociales son sólo una cara de la moneda, es nuestra “mejor versión” y no es justo compararnos sólo con la mejor versión de miles de personas combinadas.
– Dale la vuelta, úsalo como inspiración para tu vida.
Divertido: ¿Cómo sería la pag de Instagram de Epicteto u Aristóteles? Tenemos tanta gente a la que quisiéramos hablar del pasado. Pero hoy, estamos conviviendo con mentes de personas increíbles que muchos querrán haber hablado en el futuro.
2. Tip para conectarte mejor con los demás:
Este es un tip de Gottman y Carlton Abrahms, autores del libro “Eight Dates <Ocho CItas>”
“El mejor secreto para crear un amor que se mantiene y crece es simple: da un tiempo dedicado y no negociable para la relación, nunca dejes de ser curioso hacia tu pareja. No asumas que sabes quién es él/ella hoy, solo porque que fuiste con él/ella a la cama la noche anterior. En pocas palabras, nunca dejes de hacer preguntas”
Aunque es enfocado a parejas, podemos adaptar esto a la familia y amigos. Nunca dejes de preguntar, de ser curioso, de dar tiempo dedicado.
3. Frase de la semana:
El amor es una conversación que no termina
(John Gottman) Clic para twittear
4. Te recomiendo mi último contenido:
Mi último Café con Naty: “Aunque ya la di su espacio, mi pareja sigue siendo fría y distante, ¿qué hago?”
Si quieres verlo por escrito, lee: “Los diez pasos que puedo tomar para lidiar con la frialdad o indiferencia de mi pareja” (es el mismo tema del Café con Naty pero por escrito y detallado)
5. Qué estoy leyendo/ Viendo/ Recomiendo leer:
En Inglés: Eight Dates: Conversations for a Lifetime of Love de John Gottman y Doug Abrams
6. Aprendizaje/ Reflexión:
Según Daniel H. Pink, estamos entrando a la “Era Conceptual“.
La historia moderna es esencialmente un drama de “Tres Actos”:
–La era industrial: el protagonista era la producción en masa, las habilidades para cultivar eran la fuerza física y la resistencia.
–La era de información: el protagonista era la información, la innovación y el conocimiento, las habilidades para cultivar eran la habilidad de adquirir y aplicar conocimiento teórico y analítico.
– Sin embargo, en muchas partes del mundo estamos entrando a la “Era Conceptual” que quiere decir: “la habilidad de crear belleza artística y emocional, detectar patrones y oportunidades, crear una narración satisfactoria y combinar ideas no relacionadas en una invención” y también la habilidad de: “empatizar, entender las sutilezas de la interacción humana y encontrar alegría en uno mismo y en los demás en búsqueda de propósito y significado” (…)
¿Quienes somos nosotros en la “era industrial”, en la “era de información” y en la “era conceptual”? En Latinoamérica necesitamos muchas habilidades todavía de la era industrial y la de información, sin embargo, vamos camino con el tiempo a la conceptual y hemos de adaptarnos acorde. Este es el momento en que las habilidades artísticas y innovadoras toman protagonismo.
7. Imagen poderosa:
Artista: Pawel Jońca
¿Cómo lo interpretas tú?
8. Experimento o Mito:
Imagina el caso de un niño que está a punto de caerse a un pozo.
¿Ya lo imaginaste? ¿Cómo te sientes?
Seguramente te sentirías alarmado o angustiado si fueras testigo de esto. La razón: no es porque quieres ganarte el favor de sus padres o la aprobación de tus vecinos y familia, o porque te gusta el niño o porque tu reputación sufriría si no ayudaras al pequeño. Desde esta premisa, el filósofo Mengzi concluye que los seres humanos sentimos compasión de manera innata.
Mengzi es un filósofo que vivió en China en el siglo IV a.C, desarrolló la teoría que todos los humanos tenemos cuatro raíces o retoños: compasión, sabiduría, sensación de justicia y observación hacia las costumbres. Y que estas raíces han de ser cultivadas para que florezcan, igual que cualquier planta requiere agua.
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Hasta el otro martes! 🙂