Sobre: acceder a tu yo auténtico, entenderte mejor para entender a los demas

Este newsletter corresponde a Febrero 2022

1. Conéctate contigo mismo: accede a tu yo auténtico

Haz algo esta semana para ti, acércate a lo que te gustaba de pequeño, bailar, cocinar, correr, ser creativo.

Conéctate con esta parte tuya autentica y entusiasta, antes de que la sociedad te dijera que era irrealista o demasiado intensa.

2. Frase de la semana:

Nos convertimos realmente en nosotros mismos, cuando somos bienvenidos en una atmósfera de amor y afecto. Sarah Petyon

3. Te recomiendo mi contenido:

Youtube: ¿Cómo desapegarnos después de una ruptura?

4. Recursos recomendados:

Entrevista a la antropóloga y bióloga Helen Fisher: ¿Qué ocurre en nuestro cerebro cuando nos enamoramos?

5. Conéctate mejor con los demás: entenderte para que te entienden

Simone Weil dice: “es un error querer ser entendido antes de habernos aclarado a nosotros mismos”.

Yo concuerdo en gran parte, cuando nos tomamos el tiempo de entender nuestras emociones y necesidades, es más fácil explicar y que nos entiendan. Nos puede ayudar la reflexión consciente y el llevar un diario.

6. Imagen poderosa:

Artista: Robert Williams

7. Frase de los sabios: Thich Nhat Hahn y el mindfulness

“Cuando estás atento, estás completamente vivo; estás completamente presente. Puedes ponerte en contacto con las maravillas de la vida que pueden nutrirte y curarte. Eres más fuerte, eres más sólido para manejar el sufrimiento dentro de ti y alrededor de ti. Cuando eres consciente, puedes reconocer, abrazar, manejar el dolor y la tristeza en ti y de tu alrededor, para brindar alivio. Y si continúas con la concentración y perspicacia, podrás transformar el sufrimiento interior y ayudar a transformar el sufrimiento que te rodea”
Escúchalo con esta música detrás: https://www.youtube.com/watch?v=U5XcEZhFUQ8

8. Pregunta poderosa:

¿A quién no he sido expuesto todavía, que me inspiraría si supiera que existe o si supiera detalles de su vida? y ¿Cómo podría encontrar a esas personas? De: Barret Brooks

Hasta el otro martes 🙂