Sobre cuales son los problemas que quieres resolver en tu vida, como explicarle a tu pareja que la quieres cerca pero a la vez lejos y el mito de la normalidad del Dr.Gabor Maté
*Encuentra en la imagen del encabezado un elemento del newsletter.
1. Para conectarte mejor contigo mismo: conoce los problemas que quieres resolver en tu vida
Mark Manson dice: “La felicidad viene de resolver problemas. Si pretendes no tener ningún problema en tu vida que resolver, no serás feliz. Si tienes problemas en tu vida que sientes que no puedes resolver, tampoco serás feliz. Entonces el secreto está en encontrar problemas que quieres tener, que de cierta manera disfrutas resolviendo”.
Mi reflexión es la siguiente: ¿qué problemas estás tratando de resolver en tu vida? si los problemas se sienten insolubles, usa aceptación para parte del problema y enfócate sólo en la otra parte que puedes tener cierto control. ¿Qué paso pequeño puedes dar para empezar a resolverlo? tal vez digas, “no sé por donde empezar”, ¿Y si pretendemos que es fácil, cómo sería empezar? …
2. Frase de la semana:
Siempre que las personas escuchen nuestras peticiones como demandas tendrán sólo dos opciones: sumisión o rebelión y ninguna de estas va a ayudar a conectarnos con otras personas de manera que sea bueno para todos (Marshall B. Rosenberg)
4. Te recomiendo mi contenido:
Youtube:
¿Quieres estar cerca de tu pareja pero lejos a la vez? cómo explicarlo (apego desorganizado)
5. Video poderoso
Escucha a este genio del sonido, Gordon Hempton. Él se define a sí mismo como “Ecologista de acústica, coleccionista de sonidos”
Escucha este video precioso con sonidos de naturaleza.
Otra frase genial de Hempton: “El silencio es una especie en extinción”
6. Te recomiendo leer/ver:
En inglés: “How to be alone” video artístico/poema orquestado por On being
En español: “El mito de la normalidad” del genial psiquiatra Gabor Maté
7. Imagen poderosa:
Artista: Sam Nayel
8. Conectarte con los demás: pregúntate sobre sus necesidades
Marshall Rosenberg dice: “no pienses lo que está mal en otros, piensa en las necesidades no satisfechas en otros”. Cuando una persona hace algo que no te gusta, reflexiona sobre ¿qué necesidad en ellos puede no estar satisfecha? puede ser la de escucha, seguridad, paz, entendimiento, reconocimiento, amor, aceptación etc.
9. Reflexión: día de las madres
Un abrazo con mucho cariño a todas las madres en su mes. Ser madre es el trabajo más completo y complejo que puede haber. Hay pocas profesiones que no tenga que ver con ser madre: son maestras, coaches, entrenadores, nutricionistas, administradoras, dentistas, narradoras, enfermeras, doctoras, psicólogas, organizadoras, entretenedoras, conciliadoras, expertas en logística, curadoras de contenido y arte.. y mucho mucho más. Es una de las mayores responsabilidades y de las mejores recompensas en la vida.
Para los que no tienen hijos: podemos celebrar el ser madres de los proyectos de amor, de los sobrinos, de las bellas mascotas (perrhijos, gathijos), de los niños alrededor del mundo necesitan mentores.
Artista: Oana Befort
——–
¿Cuál punto es tu favorito? Dame retroalimentación en Twitter . ¿Tienes algún recurso que quieras compartir u otras sugerencias? Me puedes encontrar en Twitter como @NataliaGurdian, agrega # Martesde8 para que pueda encontrar tu comentario.
¡Hasta el otro martes! 🙂