Sobre los duelos no resueltos y las mejores actitudes y/o creencias que nos ayudan a sanar
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1. Tip para conectarte mejor contigo mismo:
Pregúntate si tienes algún duelo no resuelto. Muchas personas tienen duelos no resueltos, especialmente sobre lo que no recibieron o vivieron en su niñez y cómo les afectó. Para ello empieza por escribir tu historia, primero los eventos felices que te recuerdes de tu infancia y luego los eventos difíciles. Si las emociones te abruman o si por el contrario te sientes adormecido por completo, es posible que tengas algo no resuelto. Escríbelo, háblalo con un amigo cercano y confiable o con un terapeuta. Empieza por ahí.
2. Tip para conectarte mejor con los demás:
Cuando alguien mencione una idea o creencia con la que no concuerdes, no la descartes de inmediato si no, pregúntate ¿qué puedo estar obviando yo de este tema que él/ella conocen? ¿qué de esto que me dice tiene validez? ¿cómo esta persona llegó a creer esto? De esta manera contribuimos a des-polarizar un mundo que está demasiado polarizado. Desde la separación es donde vienen las guerras.
3. Frase de la semana:
El amor propio y aceptación es la única base de la felicidad y del amor hacia los otros. Sin un amor propio total, estamos condenados a la tarea de crear falsos yos. Se necesita mucha energía y trabajo el vivir con un falso yo (John Bradshaw) Clic para twittear
4. Te recomiendo mi último contenido:
5. Qué estoy leyendo/ Recomiendo leer:
En inglés: “The post-traumatic growth workbook” Coming through trauma wiser, stronger and more resilient de Richard Tedeschi y Bret Moore, => ¡Es posible crecer después de un trauma!
En español: Focusing de Eugene Gendling (el arte de entender lo que nos pasa) las palabras en paréntesis son mías
6. A quien estoy siguiendo:
Me encantan las comics y los dibujos. Uno de los artistas que sigo es al argentino Nico de @Nicoilustraciones. Tiene obras ilustradas muy ingeniosas, divertidas y otras tiernas.
7. Imagen poderosa:
Artista: Nico
¿No sientes paz sólo de verlo?
8. Experimento (mental) o Mito:
Un paciente le dice a su psicólogo: “Es que, no soy yo, es mi inconsciente”
El psicólogo: “¿y de quién es el inconsciente?”
Paciente: “mío”
Fuente: desconocida
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Hasta el otro martes! 🙂
