Sobre lo importante de tomar 5 minutos para ti mismo, los beneficios de las tradiciones familiares y 3 razones por las que te atraen personas emocionalmente no disponibles

* Encuentra en la imagen del encabezado un elemento del boletín.

1. Tip para conectarte mejor contigo mismo: cierra los ojos durante cinco minutos

Parece algo muy fácil y rápido, pero si te tomas cinco minutos al día para cerrar los ojos, respirar y observarte a ti mismo, tu ansiedad puede bajar muchísimo en ese momento. (Repítelo cada vez que lo necesitas). Cinco minutos se escucha muy poco, pero si pones el temporizador y cierras los ojos, se sentirá mucho más largo de lo que crees. ¡Pruébalo! 🙂

2. Reflexión: las tradiciones

¿Porqué insistimos tanto en tener tradiciones? ¿Qué beneficios tienen las tradiciones como los cumpleaños, los aniversarios, la navidad?
María Catheryn Bateson Lo dice bien tostado: “Creo Que Los Rituales hijo Importantes Porque se Construyen constantemente Repites Lo Mismo en Diferentes Etapas de tu vida y le Estás Dando Nuevas Capas de SIGNIFICADO Estás reconociendo lo familiar..”
Hace Es Por Esto Que décimos” un año en semana santa estaba haciendo esto “o” hace un año en mi cumpleaños, vivía esta etapa “.

3. Frase de la semana:

4. Te recomiendo mi contenido:

“¿Porqué me atraen personas emocionalmente no disponibles? 3 razones

5. Qué estoy leyendo / Viendo / Recomiendo leer:

Para padres de familia Recomiendo muchísimo este libro “Hijos diferentes, necesidades diferentes” está basado en las diferencias de personalidad basada en el DISC (ese test de personalidad que las empresas usan para el perfil de personalidad). Incluso nos sirve a nosotros como adultos, es importante reconocer que no todos necesitamos lo mismo.

6. Conectarte con los demás: llegar a acuerdos

Cuando tengas que llegar a acuerdos sobre temas sensibles, enfócate en la esencia de lo que quieres lograr en una vez de los detalles.
Por ejemplo, una pareja desea comprar un sofá para su nueva casa, el esposo quiere un sofá de cuero mientras que la esposa quiere un sofá de mimbre.
Los dos sofás son tan distintos … ¿cómo van a decidir? la clave está en identificar la esencia de lo que: quieren el esposo que quiere un mueble de cuero se pregunta ¿porque quiero de cuero? y se dice así mismo que quiere un mueble que sea moderno y que vaya con los colores de la habitación, la esposa se pregunta ¿porque yo quiero un mueble de mimbre? porque quiero algo fresco, que no de calor.
Ahora ya sabiendo la esencia de lo que queremos podemos encontrar un mueble que sea fresco y al mismo tiempo moderno y que vaya con los colores de la habitación. Por ejemplo, puede ser un sofá café o color oscuro con una tela que sea fresca.

Busquen siempre la esencia primero y verán que casi siempre podrán acomodar sus deseos.
Otros ejemplos:
Detalles: quiero verte este fin de semana. Esencia: Quiero estar conectado contigo.
Detalles: no quiero gastar en este ahora. Esencia: Quiero que tengamos un ahorro como familia.
Detalles: no quiero comprar perro ahora. Esencia: Necesito estar libre de mas responsabilidades.

7. Imagen poderosa:

Artista: Desconocido
Me parece bella esta imagen, puede funcionar a la terapia pero también a esas charlas profundas con amigos del alma o familiares.

8. Video precioso: el punto pálido azul.
Mira este video precioso e inspirador de Carl Sagan : el punto pálido azul.
<3 Todo lo que queremos y hemos querido está allí. ¡

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¡Hasta el otro martes! 🙂