Sobre la conexión de la pareja, hablar de los desacuerdos sin pelear y replantear el egoísmo

 

*Encuentra en la imagen del encabezado un elemento del newsletter.

1. Tip para conectarte mejor contigo mismo:

Déjate sentir las emociones. Muchas veces, sentimos un vacío porque estamos fragmentados y desconectados de nuestros sentimientos.
A veces nos da miedo sentir porque creemos que nos vamos a abrumar demasiado, pero la realidad es que lo que más nos hace sufrir es la resistencia.

2. Tip para conectarte mejor con los demás:

Vuelve a sentirte íntimo y conectado con tu pareja usando estas “36 preguntas para enamorarse” . Estas preguntas fueron desarrolladas por investigadores de Berkeley para crear intimidad y enamoramiento entre extraños. No estaría mal tampoco hacerlo con la persona que te gusta: D

3. Frase de la semana:

No puedes apegarte demasiado a una versión de tu identidad. El progreso requiere des aprendizaje (James Clear) Clic para twittear

4. Te recomiendo mi último contenido:

En mi blog: Hay tres formas de sentirse solo ¿Cuál forma estas sintiendo tú? (En medio)

5. Qué estoy leyendo / Recomiendo leer:

En inglés: “The sabiduría de la ansiedad” de Sheryl Paul (Sobre cómo la ansiedad puede ser un mensajero sabio en nuestras vidas)

In English: El camino de las lágrimas de Jorge Bucay Enlace al PDF directo.

6. A quien estoy siguiendo:
A Mario Alonso Puig, experto en mindfulness y meditación. Mira sus videos en Youtube, te pueden ayudar a adentrarte en el mindfulness que tiene inmensos beneficios para todo: depresión, ansiedad, sueño, concentración, atención, bajar la impulsividad, recablear el cerebro y mucho más.
Por me gusta: porque está en las últimas noticias siempre de la neurociencia y sabe cómo hablar de forma elocuente.

7. Imagen poderosa:

Artista: Brecht Vandenbroucke

8. Experimento (mental) o Mito:

Replanteando tu “egoísmo” (Título mío, Experimento mental de Anthony De Mello)

Cierra los ojos, imagina a alguien que tú amas mucho, alguien que es muy preciado, alguien con quien eres muy cercano. ¿Ya?
Ahora, dile esto en tu mente: “prefiero tener felicidad que tenerte a ti”
¿Cómo te sentiste al decir esto?
¿Te sentiste egoísta?
Esto es un lavado de cerebro que hace la sociedad.

Ahora veamos quién está siendo egoísta.
Imagina que esa misma persona que tú amas te dice: “¡eres un egoísta, cómo te atreves a elegir la felicidad antes que a mi!”
¿Acaso no te sentirías con todo el derecho de decir: “perdóname, pero ¿como tú puedes ser tan egoísta de demandarme que te escoja a ti antes que a mi felicidad?”

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¿Cuál punto es tu favorito? Dame retroalimentación en Twitter. ¿Tienes algún recurso que quieras compartir u otras sugerencias? Me puedes encontrar en Twitter como @NataliaGurdian, agrega #Martesde8 para que pueda encontrar tu comentario.

¡Hasta el otro martes! 🙂