Sobre la consciencia de tus pensamientos y lo que debes hacer si la persona que te gusta no contesta tus mensajes

*Encuentra en la imagen del encabezado un elemento del newsletter.

1. Tip para conectarte mejor contigo mismo:

Sé consciente de tus patrones de pensamientos, especialmente aquellos crónicos y repetitivos. Si puedes, comienza a escribirlos esta semana. Esto es lo que se necesita para llevarlos a la consciencia. Luego, comienza a pensar ¿de dónde vinieron? ¿De mis papas o abuelos? ¿De la escuela? Mientras te haces más consciente de lo que piensas, empiezas a disolver lo que ya no te sirve.
Consejo extra: cuando sientas una emoción negativa, diste en el clavo. Pregúntate: ¿qué estoy pensando actualmente? y si no viene nada di ¿si estaba pensando en algo ahora mismo, qué sería?

2. Tip para conectarte mejor con los demás:

Toma responsabilidad por mantener fuerte tus relaciones. Para que tus relaciones sean especiales, necesitan cuidado constante. No des por sentado lo que tienes. Haz algo esta semana para expresar lo mucho que quieres a tu pareja o un ser querido. ¿Es algo sencillo? si ¿Es cliché? también, pero … ¿Qué tan conscientemente cuidamos nuestras relaciones?

3. Frase de la semana:

Para practicar el arte del auto cuidado extremo hemos de amarnos incondicionalmente, aceptar nuestras imperfecciones y abrazar nuestras vulnerabilidades (Cheryl Richardson) Clic para twittear

4. Te recomiendo mi último contenido:

En mi blog: Hice un post sobre este mismo tema “cuando tu pareja no te contesta” con unas gráficas extra. Míralo aquí.

5. Qué estoy leyendo / Recomiendo leer:

En inglés: “The Dance of Anger” Una guía para mujeres sobre cómo cambiar los patrones de las relaciones íntimas.

In English: “El poder del ahora” de Eckhart Tolle (Link al libro directamente, es buenísimo)

6. A quien estoy siguiendo:
A Tim Ferris, es un estudiante de la vida, que vino a este mundo para aprender y enseñar. Tiene uno de los podcast mas escuchados del mundo (100 millones de descargas), sabe preguntar y desenterrar los secretos las personas mas exitosas en todos los ámbitos. Se le llama el “Oprah del Audio”. Me inspiró increíblemente su primer libro: “la semana laboral de 4 horas” (te lo recomiendo) y me encanta descubrir todo tipo de personajes en sus podcasts. Si quieres aprender de TODO, búscalo a él.

7. Imagen poderosa:

Artista: Brecht Vandenbroucke

8. Experimento (mental) o Mito:
Mito: Sólo puedes ser introvertido o extrovertido.
La realidad es que hay muchas personas que son “ambivertidas” que combinan las dos dimensiones opuestas, es como si fueran biligües. Así que no tienes que ubicarte sólo en un lado del continum. ¿Qué te consideras tú?

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¿Cuál punto es tu favorito? Dame retroalimentación en Twitter. ¿Tienes algún recurso que quieras compartir u otras sugerencias? Me puedes encontrar en Twitter como @NataliaGurdian, agrega #Martesde8 para que pueda encontrar tu comentario.

¡Hasta el otro martes! 🙂