Sobre encontrar pareja de David Richo, los estilos de apego y más
- Conéctate contigo mismo: posturas regeneradoras de yoga
Estaba escuchando a esta genial autora e investigadora, Patricia Crittenden, experta en la ciencia de apego y los estilos de apego.
Me emocionó esta parte:
“¿Por qué asumimos que el estilo de apego inseguro es malo? el peligro es el problema, el peligro es lo que produce es el estilo de apego.
El estilo de apego inseguro es la solución, es la estrategia del niño por buscar confort y protección de un adulto que no protege y conforta lo suficiente.
El apego inseguro es bueno porque protege a los niños, es la contribución a su propia sobreviviencia y hace que los padres sean mejores padres.
El peligro es lo que no queremos”
—-
Aunque en la adultez, estos estilos de apego ya no nos sirven de la misma manera con nuestras parejas, es importantes recordarnos que:
Los estilos de apego no son un trastorno, si no, son una adaptación.
Esto nos aporta compasión y nos puede hacer tener más “agencia” y de alguna manera de responsabilidad. Al saber que inconscientemente creamos estos estilos de apego para sobrevivir, no nos sentimos víctimas de ellos.
- Frase de la semana:
“Los vientos favorables siempre soplan, pero tú tienes que izar las velas”
Kamakrishna
3. Compartiendo un NUEVO video: yeei vienen nuevos
Si tienes sugerencias para nuevos videos, escríbeme a info@nataliagurdian.com
Conflicto interno #2 y #3 “Acallando el dolor del niño interno” + ejercicio
4. Conectándote mejor con los demás: siguiendo con el libro de David Richo “Cómo ser adulto en las relaciones”
Te comparto esta lista del capítulo de “Escogiendo a una Pareja”
Esta es su lista de “Candidatos calificados”
Toma en consideración esta lista, si estás soltero y también si estas en una relación, ten en cuenta qué puedes necesitar seguir trabajando:
– Vive lo suficientemente cerca
– No tiene vínculos distractores que hagan imposible un compromiso verdadero, como otra relación en curso, una relación pasada no cerrada o un divorcio pendiente.
– No tiene adicciones activas.
– No tiene obsesiones políticas o religiosas dominantes (fanatismo)
– Quiere hijos si tú los quieres, o no los quiere si tú no los quieres.
– Tiene la capacidad sexual, disponibilidad e interés para satisfacerte, o puede trabajar en ello dentro de la relación.
– No tiene dificultades significativas con el dinero (por ejemplo, no puede ganar, gastar, compartir, ahorrar, prestar, contribuir o recibir).
– Es tu amigo y no solo tu pareja sexual; disfruta tu compañía y es compatible contigo.
– Comparte intereses contigo.
– Está en un nivel intelectual bastante similar al tuyo, de modo que no tengas que minimizar tu vocabulario o capacidad.
– No está buscando a la mujer/hombre ideal (¡Necesitar a la mujer ideal no es querer a una mujer real—la única que existe!).
– No te parece que sea “la persona ideal”… no estás tan infatuada(o) que no puedas ver su lado sombra.
– Ha hecho al menos la mitad del trabajo necesario para estar sano en la vida y en las relaciones.
– Cumple con el criterio implacable que aplica a todas las decisiones importantes: que una relación con él/ella refleje y satisfaga tus necesidades, valores y deseos más profundos.
– Puede y le encanta enfocarse en ti de manera comprometida y duradera (¿Cómo sé que esto está ocurriendo lo suficiente? Puedes recordar la última vez que ocurrió).
– Cuenta con la aprobación acogedora de tu trío personal: tu cabeza, tu corazón y tu intuición.
5. Recursos recomendados:
Libro en Español: Mindsight, La nueva ciencia de la transformación personal de Dan Siegel
Buenísimo libro, habla sobre estilos de apego.
Video en Inglés: The Power of Attachment with Diane Poole Heller hosted by Darcy Sterling
Diane Poole Heller, experta en apego
- Imagen poderosa:
Artista: desconocido
- Pregunta poderosa:
¿A qué le tengo mas miedo en la vida?
- Afirmación:
“Me siento en unidad con todos los seres humanos y con la naturaleza. Percibo su dolor y su alegría. Tomo decisiones que me hacen sentir más conectado y más cercano a ellos” De David Richo
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Hasta la otra semana,
