Sobre dejar ir, apreciación hacia ti mismo y una imagen increíble

Escrito por natalia gurdian

Corresponde: 4 enero 2022

1. Conéctate la mejor versión de ti: lo bueno de ti

En vez de preguntarte: ¿qué está mal en mí?, pregúntate ¿qué está bien en mí?. Que es lo lindo y bueno que tú tienes.

Pregúntate lo mismo de los demás, a veces las respuestas nos sorprenden.

2. Frase de la semana:

“Has de entender toda la vida, no sólo una pequeña parte de ésta. Es por esto que has de leer, has de ver al cielo, has de cantar, has de bailar, de escribir poemas, y sufrir y entender que todo esto es la vida”
Jiddu Krishnamurti

3. Conéctate mejor con los demás:

No aprecies y refuerces lo que te gusta del otro sólo con el objetivo de que cambie, debido que esa persona puede sentirlo y rebelarse. Comparte tu apreciación y agradecimiento de forma genuina sin ninguna intención, di cómo esa persona ha enriquecido tu vida sin agenda.

4. Recursos recomendados:

La Guerra del Arte: Rompe las Barreras y Vence tus Batallas Creativas Internas de Steven Pressfield Este es un increíble libro para avanzar en nuestras metas y no dejarnos llevar por “la resistencia”, va acorde a estos inicios de año. Es un libro muy fácil de leer, cuesta dejarlo de lado.

5. Poema precioso:

 

May Sarton sobre dejar ir:

“Pienso en los árboles y en cómo simplemente dejan ir, dejan caer las riquezas de la temporada, cómo sin dolor (parece) pueden soltarse y profundizar en sus raíces para renovarse y dormir…

Imita a los árboles. Aprende a perder para recuperarte, y recuerda que nada permanece igual por mucho tiempo, ni siquiera el dolor, el dolor psíquico. Siéntate. Déjalo pasar. Déjalo ir. “

6. Imagen Poderosa

 

Artista: Desconocido
¡Que imagen más descriptiva!
Creo que todos nos hemos sentido en parte así en nuestra vida, sin embargo, todos somos humanos, no hay nada que tú sientas hoy en día que no hayan sentido miles de personas, millones de personas antes y después.

7. Actividad terapéutica:

Únete a Deepak Chopra en su reto de 21 días de meditación para relaciones extraordinarias
Este es el día #1. Conozco varias personas que lo están haciendo y les está ayudando mucho.

8. Concepto para recordar y practicar: Neuroplasticidad

Recuerda que nuestro cerebro es “plástico” y puede hacer crecer nuevas neuronas toda la vida: esto significa: nuevas creencias, hábitos, patrones de respuesta, regulación emocional y más.

Los hábitos que nos ayudan a la “neurogénesis” o la creación de nuevas neurones y conexiones son:
– La meditación
– El ejercicio
– El ayuno intermitente
– La buena alimentación
– Las nuevas experiencias y el juego

Y lo que nos afecta negativamente en la neurogénesis es:
– El estrés
– La mala alimentación
– La falta de sueño