¡¿Por qué no puedo cambiar mis malos hábitos?!
Cuando los malos hábitos nos dominan…
Solía arrugar mi nariz cada vez que escuchaba la frase “Eres tu peor enemigo”, pensaba que era un cliché demasiado repetido, sin embargo hace poco la exploré desde otro punto de vista.
¿Qué pasa cuando no logramos cambiar?
La mayoría de nosotros no cambiamos nuestros malos hábitos por las razones que nos decimos.
Las razones no suelen ser: el tiempo, la edad, el dinero o la genética.
Otra estrategia muy popular es el juego de “culpemos al otro”:
-Mis padres, amigos o pareja son los que me hacen ser así.
Aunque todo lo anterior puede formar parte de nuestros malos hábitos, la verdad es que no nos gusta tomar responsabilidad por nuestra propia conducta.
Parece curioso cómo podemos ver que las personas a nuestro alrededor sí están provocando sus malos hábitos, simplemente nosotros no.
Los “malos” hábitos suelen ser aquellos que nos mantienen alejados de nuestras metas.
-Comer en exceso
-Ver demasiada televisión
-Enojarnos y explotar
-Decir “si” cuando queremos decir “no”
-Sentirnos atraídos por personas no disponibles
Y muchos más.
No es fácil cambiar los malos hábitos. Cuando el cerebro construye una rutina comienza a actuar en “piloto automático” y su primera respuesta será seguir con éste a menos que hagamos un esfuerzo continuo por cambiarlo.
El problema es que muchas veces saboteamos ese esfuerzo, por eso la famosa frase de “somos nuestro peor enemigo”.
Cuando nos impedimos el crecimiento, nos limitamos y nos hacemos fracasar, estamos cayendo casi con certeza, en el auto-sabotaje.
Mi meta en esta web es que puedas mejorar la relación contigo mismo y con los demás, y parte de la relación contigo mismo es tener la confianza para saber que si te planteas una meta, la vas a lograr.
Sé que existe mucho sufrimiento cuando observamos una y otra vez que, aunque decimos que queremos hacer algo, terminamos haciendo lo contrario. ¡Una y otra vez!
Conscientemente, queremos algo. Inconscientemente No. ¡Esto nos provoca desgaste de energía, decepción, culpa, vergüenza!
Nuestra autoestima y confianza sin duda sufren, y lo peor, terminamos haciendo más fuerte el hábito negativo.
Estoy preparando un material PDF para que puedas lograr tus metas quitando de por medio el auto-sabotaje.
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