• Sobre escuchar tu cuerpo, práctica de R.A.I.N y la vocalización para relajarte
• Sobre ser auténtico, una técnica para evitar la discusión durante una conversación y herramientas para evitar pensamientos obsesivos si te deja “en visto”
• Sobre la meditación y el Mindfullness para reducir la ansiedad, la importancia de la validación y el porque alejamos a quien mas queremos
• Sobre la meditación, validación de emociones y cómo ser mas productivo