Sobre el “ser humano” vs “hacer humano”, Simon Sinek y cómo está formada tu personalidad
1. Conectarte contigo mismo:
Maya Angelou dice: “Soy humano, así que nada humano puede ser extranjero para mi”.
Todo lo que nosotros vivimos, lo ha vivido alguien antes que nosotros y lo vivirá alguien después. Nos conectamos con nosotros mismos cuando pasamos de la vergüenza: “hay algo malo conmigo”, a la compasión: “lo que estoy viviendo es humano.”
2. Recurso terapéutico:
Usa tu creatividad para expandirte, expresarte y conocerte. No importa cuál sea el medio: el dibujo, el canto, el baile, la escultura, la música, los poemas, la escritura, el diseño de ropa, arreglos florales. Todos pueden ser creativos, incluso aquellos que nunca pensaron que podían serlo.
3. Frase de la semana:
“Sólo tenemos una realidad y es el aquí y ahora. Lo que perdemos de vista por nuestra evasión nunca va a volver… cada día es precioso: un momento puede ser todo”. Karl Jaspers
4. Reflexión: sobre el duelo
Cuando se nos van nuestros seres queridos, nuestro mundo deja de existir.
Al perder a esa persona irremplazable, no podemos entender cómo la gente sale a comer, cómo las personas siguen trabajando, cómo los demás pueden pensar en algo diferente que no sea lo finito de la existencia.
Si estás pasando un duelo, no importando el tiempo que haya pasado, quiero que sepas que está bien seguir sintiendo, está bien seguir extrañando y al mismo tiempo, quiero decirte que no estás sólo en esta experiencia humana.
5. Un recordatorio
Pronto voy a publicar la nueva página web, donde podrás descargar recursos nuevos y ver la mayoría de estos Newsletters. Estas semanas han sido bastantes movidas (estoy en medio de una mudanza) pero espero tener la página lista en los próximos 15 días.
6. Lo que recomiendo leer/ver:
En Español: Empieza con el Por qué de Simon Sinek, para centrarte en tus metas personales desde el propósito.
En inglés: “The Me You Can’t See“
El documental llamado “Me You Can’t See” es una nueva serie documental co-creada por Oprah Winfrey y el Príncipe Harry que explora la salud mental y el bienestar emocional con historias de personas de todo el mundo. Aunque no veas el documental mismo, mira el trailer es super poderoso.
7. Imagen poderosa:
8. Preguntas poderosas:
Alain de Botton dice: “La mayor parte de lo que tú llamas “personalidad” está determinada por cómo optamos por defendernos ante nuestra ansiedad y tristeza”.
Las preguntas que te hago son:
¿Qué tuviste que hacer para dejar de sentir tanto dolor?
¿Cómo tuviste que defenderte para calmar tus miedos?
Pista: las adicciones (comida, trabajo, alcohol, drogas y el ejercicio desmedido suelen ser maneras en las que nos evadimos del dolor), los problemas alimenticios, el dejar de confiar de los demás, ser complaciente, el disociarnos de nuestro cuerpo, el activar una alarma interna de “peligro”, son ejemplos de defensas.
Hasta el otro martes! 🙂
