¡Únete al grupo de soporte/educacional, Refugio Seguro!
¡Hola a todos!
¡Abrimos Refugio Seguro!
Les comento con emoción que voy a estar abriendo dos grupos para Septiembre 2024, los días miércoles.
Primer grupo empieza miércoles 28 de Agosto 2024
Hora: 11:30am Mexico, 12:30am Perú, 12:30am Colombia, 7:30pm España.
Segundo grupo empieza tambien miércoles 28 de Agosto 2024.
Hora: 7:00pm Mexico, 8pm Perú, 8pm Colombia.
Duración total: 3 meses. Última semana de Agosto, Septiembre, Octubre hasta la penúltima semana de Noviembre.
Costo: 95 dólares americanos al mes o 86 euros cada mes.
Si pagas los 3 meses por adelantado: $24o dólares americanos o 219 euros. (ahorras 45 euros).
¿Qué incluye?
12 reuniones online con tus compañeros y con Natalia Gurdian 1 vez por semana de una 1:30 (hora y media) de duración en donde haremos:
- 12 Video llamadas grupales para apoyarnos en la construcción de un apego seguro: Ejercicios emocionales en vivo haciendo prácticas “aquí y ahora”, discutiremos la teoría y compartiremos nuestra historia, progresos, aprendizajes, preguntas.
- Acceso al Curso online “Seguro en el Amor” – 8 horas de video más 30 y pico PDFs (valorado en $150 dólares americanos)
- Un PDF completo con material extra.
- Inclusión a un grupo de Telegram “Refugio Seguro”.
Metodología:
Estaré formando 2 grupos reducidos de 5-6 personas cada uno, que tendrán una duración de 3 meses, iniciando a partir del 28 de Agosto y terminando la semana del 27 de Noviembre 2024.
Cada semana vamos a enfocarnos en un aspecto para ser más seguros mientras nos apoyamos con compasión y empatía. Usaremos sesiones de Zoom semanales, también tendrán videos pre-grabados, PDFs y acceso a un grupo de apoyo privado en FB/Whatsapp.
Cronología: (Sujeta a cambios en el tema)
1. Conocer nuestra historia y compartir . – 28 de Agosto-
2. Bajar la ansiedad, los pensamientos obsesivos. -4 de Sept-
3. Regular el sistema nervioso. (parte 2) -11 de Sept-
4. Ser la base segura con nosotros mismos parte 1. -18 de Sept-
5. Ser la base segura con nosotros mismos parte 2. -25 de Sept-
6. Entendiendo nuestro estilo de comunicación (fortalezas y debilidades) -2 de Oct-
7. Comunicando necesidades y emociones de forma vulnerable. -9 de Oct-
8. Fortaleciendo la auto-estima, valor propio y la seguridad -16 de Oct-
9. Lidiando con parejas o personas con estilo de apego evasivo -23 de Oct-
10. Poniendo límites y escogiendo las parejas correctas. -30 de Oct-
11. Manejando el miedo al abandono y el rechazo -6 de Nov-
12. Lidiando con los celos -13 de Nov-
13. Libre: el tema más pedido será el que usemos -20 de Nov-
12. Conclusiones, rutinas que nos mantienen en equilibrio y cierre -27 de Nov-
¿Cómo me apunto?
- Escribe tus datos en este formulario
- Responde los dos test adjuntos (para evaluar ansiedad-depresión actual y ver si es recomendable que puedas estar en este grupo o si es mejor una terapia individual en tu caso.
- En cuanto hayan al menos 5 personas en un mismo horario, voy a mandar un link de pago.
- Hazlo lo antes posible, empezamos el 28 de Agosto, 2024.
Preguntas y respuestas:
¿Qué pasa al final del grupo de soporte?
Ustedes serán bienvenidos en seguir interactuando y podrán ingresar en el grupo de Telegram privado, sólo para personas que hayan ingresado a estos grupos, tanto el actual como pasados.
¿Qué pasa si no me puedo apuntar a los tres meses seguidos?
Aunque el pago se puede hacer mensual, te pido que sólo ingreses si puedes completar los tres meses establecidos.
¿Qué pasa si alguna semana no puedo?
Hay varias opciones:
- Me avisas con antelación y te uno a las sesiones extraordinarias para quienes han faltado, los domingos. Tendré un espacio al mes para estos eventos.
- También podrás contar con el contenido en video y PDFs.
No sé qué me conviene más, terapia de grupo o individual ¿cómo decidirme?
El grupo de apoyo te sirve especialmente cuando te sientes aislado y desearías poder compartir tus experiencias con personas que puedan comprenderte y aprender mutuamente. Te provee un soporte diario si estás en desregulación emocional. También es útil para conocerte más a ti mismo en el contexto grupal.
La terapia individual te ayuda a ir más profundo a tus experiencias de la niñez y hacer intervenciones más personalizadas. Actualmente no estoy atendiendo de forma individual pero puedes optar por ésta si lo prefieres con un psicólogo de confianza. Idealmente puedes llevar terapia individual y de grupo.
¿Se van a grabar los grupos de Zoom?
No, debido a la confidencialidad, no vamos a grabar las sesiones grupales, por lo que te pido que reserves las horas calendarizadas, sin embargo vas a tener otros medios durante la semana para sentirte apoyado aunque no entres a alguna de las sesiones de Zoom. Tendrás también la mayoría de los ejercicios en el Curso Online “Seguro en el Amor”. La excepción de grabaciones podrá ser momentos de explicación de la teoría en donde salga hablando yo.
¿De qué países son los grupos?
Los horarios están diseñados para que puedan ingresar personas de Latinoamérica y Europa. Todos son bienvenidos. Si encontramos que nos hace falta un horario por la tarde, lo pueden poner en el cuestionario.
¿De qué genero son los grupos?
Pueden acceder tanto hombres como mujeres, sin ninguna reestricción de identidad sexual o género
