El lugar para aprender a conectarte contigo mismo y los demás
La mayor satisfacción de un adulto es poder darse el amor propio que siempre necesitó. Recuerdo el momento que aprendí a andar en bicicleta sola: fue con mi amiga Ana luz, en una bici azul grande en el jardín de
Precaución: ¡Esta es la época del año en donde la motivación cae en picada! Navidad: esperanza, familia, descanso. Primeros días de enero: motivación, planificación. Últimos días de enero: desesperanza, paralización, renuncia. Faltamos al gimnasio… Comimos ese pastel… Dejamos de
Las afirmaciones son frases que a veces repetimos con el objetivo de calmar nuestras emociones o fortalecer creencias. La “reina de las afirmaciones” es por supuesto Louise Hay. ¿has escuchado sobre ella? Algunas afirmaciones pueden ser: Me amo Me permito
Cuando cumplí alrededor 16 años recuerdo que estaba muy emocionada. Iban a llegar varios amigos a mi casa, mis amigas de siempre pero también algunos chicos, incluyendo el que me gustaba en esa época. Mi hermana me había regalado una
Hoy te quiero compartir un escrito de una persona realmente auténtica. (Una cualidad a la que llegamos sólo cuando podemos aceptarnos con todos nuestros defectos y cualidades) Ella es Cheryl Richardson, coach y escritora. La descubrí hace unos cinco años en
Todos tenemos momentos en los que nuestras metas (pequeñas o grandes) se sienten inalcanzables. Parecen confusas y casi imposibles. A veces nos sentamos enfrente de la computadora o nos quedamos viendo el directorio de nuestro teléfono, con la intención de
¡Despertemos! Hay una agresión y abuso del que estamos ciegos: nuestra voz crítica. Ésta es la parte de nosotros que nos hace sentirnos fracasados, feos, haraganes, inútiles, inadecuados. La voz crítica nos dice: “Hay algo malo en ti”. “No sos lo
A veces toma bastante tiempo bajar los pensamientos persistentes y obsesivos. Un día que estaba sufriendo de un persistente pensamiento obsesivo decidí medir cuánto tiempo tardaba en irse totalmente de mi mente. Ya no recuerdo exactamente de qué era el
La voz crítica está compuesta por pensamientos negativos llamados “virus mentales”, aprendamos cómo construir un anti-virus mental para prevenirlos, escanearlos, detectarlos, aislarlos y repararlos.