Natalia Gurdian – Psicóloga Clínica

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Hábitos

Mi mejor tip para ser mas productivo y avanzar en tus metas (Pomodoro)

Mi mejor tip para ser mas productivo y avanzar en tus metas (Pomodoro)

Todos tenemos sueños y metas, pero a veces nos cuesta avanzar porque procrastinamos y dejamos para después lo que necesitamos hacer. Decimos que vamos a trabajar en nuestro proyecto pero en vez de eso terminamos viendo Netflix, saliendo con algún

natalia gurdian Agosto 19, 2019Agosto 20, 2019 Blog, Hábitos, La relación conmigo mismo No hay comentarios Leer más

Unos minutos de silencio por la motivación de millones

Unos minutos de silencio por la motivación de millones

Precaución: ¡Esta es la época del año en donde la motivación cae en picada! Navidad: esperanza, familia, descanso. Primeros días de enero: motivación, planificación. Últimos días de enero: desesperanza, paralización, renuncia.   Faltamos al gimnasio… Comimos ese pastel… Dejamos de

natalia gurdian Enero 14, 2019Enero 14, 2019 Autosabotaje, Blog, Hábitos, Voz crítica No hay comentarios Leer más

Ajustes marginales para lograr tus metas (parte 2 de 2)

Ajustes marginales para lograr tus metas (parte 2 de 2)

Esta es la parte # 2 sobre “Cómo lograr todas tus metas, haciendo sólo pequeños ajustes”, si no has leído el post anterior te recomiendo que lo leas aquí.  Parte 2: En 2009 me volví realmente ambicioso. Ambicioso para una

natalia gurdian Septiembre 11, 2018 Blog, Hábitos No hay comentarios Leer más

Cómo lograr tus metas haciendo sólo pequeños ajustes a tu vida (parte 1 de 2)

Cómo lograr tus metas haciendo sólo pequeños ajustes a tu vida (parte 1 de 2)

¡Este es un de los mejores TedTalks que he escuchado sobre hábitos! Tanto así que no me hubiera quedado tranquila sin compartirla con todos ustedes. Si te gusta aprender sobre cómo instalar nuevos hábitos en tu vida y finalmente lograr

natalia gurdian Septiembre 4, 2018Septiembre 16, 2018 Blog, Hábitos No hay comentarios Leer más

“Si tan solo…” (porqué los ganadores de la lotería no son más felices)

“Si tan solo…” (porqué los ganadores de la lotería no son más felices)

Esta es una reflexión acerca de porqué los ganadores de la lotería no son más felices. Recuerdo que mi familia y yo íbamos a jugar boliche los domingos y luego todos a almorzar.  En una de éstas reuniones, me fijé

natalia gurdian Junio 19, 2017Junio 19, 2017 Blog, Hábitos, La relación conmigo mismo 2 comentarios Leer más

Mi mejor estrategia para salir de la parálisis y moverse a la acción

Mi mejor estrategia para salir de la parálisis y moverse a la acción

Todos tenemos momentos en los que nuestras metas (pequeñas o grandes) se sienten inalcanzables. Parecen confusas y casi imposibles. A veces nos sentamos enfrente de la computadora o nos quedamos viendo el directorio de nuestro teléfono, con la intención de

natalia gurdian Marzo 27, 2017Junio 15, 2017 Autosabotaje, Blog, Hábitos, La relación conmigo mismo, Voz crítica 3 comentarios Leer más

Cuando el alcohol se vuelve más importante que cualquier relación

Cuando el alcohol se vuelve más importante que cualquier relación

Todos necesitamos de los demás para regular nuestras emociones.  Yo sé que esto se escucha un poco repetitivo. Pero necesitamos entender la importancia de esta frase. Cualquier ser humano, sea niño o adulto, siente emociones desagradables, incómodas, dolorosas y por

natalia gurdian Marzo 12, 2017Junio 15, 2017 Blog, Emociones, Estilos de apego, Hábitos No hay comentarios Leer más

El origen de nuestras limitaciones + video traducido de R. Firestone

El origen de nuestras limitaciones + video traducido de R. Firestone

Cuando somos niños vivimos situaciones estresantes y/o dañinas. La mayoría de nuestros sufrimientos no son provocados intencionalmente, sin embargo nuestra psique es frágil y no sabemos cómo regular nuestras emociones. Nos podemos encontrar con que: Nuestros papás no están disponibles

natalia gurdian Septiembre 21, 2016Junio 15, 2017 Autosabotaje, Blog, Hábitos, La relación conmigo mismo 1 comentario Leer más

¡¿Por qué no puedo cambiar mis malos hábitos?!

¡¿Por qué no puedo cambiar mis malos hábitos?!

¿Por qué no puedo cambiar mis malos hábitos? la mayoría de las veces no es por la razón que pensamos.

natalia gurdian Enero 27, 2016Mayo 29, 2016 Blog, Hábitos, La relación conmigo mismo 2 comentarios Leer más

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