Natalia Gurdian – Psicóloga Clínica

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La mejor manera de hacer “afirmaciones”

La mejor manera de hacer “afirmaciones”

Las afirmaciones son frases que a veces repetimos con el objetivo de calmar nuestras emociones o fortalecer creencias. La “reina de las afirmaciones” es por supuesto Louise Hay. ¿has escuchado sobre ella? Algunas afirmaciones pueden ser: Me amo Me permito

natalia gurdianAgosto 2, 2018 Blog, La relación conmigo mismo, Voz crítica No hay comentarios Leer más

¡Si se puede dejar de ser infiel! respuesta de un lector a mi post

¡Si se puede dejar de ser infiel! respuesta de un lector a mi post

Hace tiempo escribí un post llamado “¿las personas infieles pueden cambiar?” . El objetivo del escrito era doble: 1) dar esperanza a todos aquellos que hayan vivido o sufrido una infidelidad que sí se puede cambiar. 2) Mostrar un panorama de

natalia gurdianJulio 24, 2018Julio 24, 2018 Blog, Infidelidad, La relación con los demás No hay comentarios Leer más

Cómo amarse a uno mismo + ejercicio

Cómo amarse a uno mismo + ejercicio

¿Cómo amarse a un mismo? El aprender a amarnos a nosotros mismos de forma consciente, es una de las mejores inversiones de nuestra vida. Es más, yo diría que es la inversión número uno. Una nota importante:  en un nivel

natalia gurdianJulio 13, 2018 Blog, La relación conmigo mismo 1 comentario Leer más

Mal de muchos… ¿consuelo de tontos o todos?

Mal de muchos… ¿consuelo de tontos o todos?

En este artículo te explico porqué el dicho “mal de muchos, consuelo de tontos” suele ser inválido y por qué en vez de sentirnos tontos, hemos de descansar en el hecho que somos humanos imperfectos. Te comparto también algunos autores

natalia gurdianJunio 20, 2018 Blog, La relación conmigo mismo No hay comentarios Leer más

Cómo surfear la “ola emocional” en vez de ser arrastrada por ella

Cómo surfear la “ola emocional” en vez de ser arrastrada por ella

Cuando la ola emocional arrasa ¿Te ha pasado que no puedes “controlar” tus emociones? ¿Te ha pasado que reaccionas de una forma brusca o muy intensa que te perjudica a ti o a tus seres queridos? ¿Y que cuando logras

natalia gurdianJunio 1, 2018Junio 1, 2018 Blog, Emociones, La relación conmigo mismo No hay comentarios Leer más

Lo que parece indiferencia o capricho no siempre lo es…

Lo que parece indiferencia o capricho no siempre lo es…

  A veces vemos a nuestra pareja totalmente alejada, fría, indiferente o cerrada. Eso nos hace pensar que no le importamos nosotros o la relación. Que simplemente se cansó. Pero tal vez no es así… Según una de las teorías

natalia gurdianMayo 16, 2018Mayo 16, 2018 Blog, Estilos de apego, La relación con los demás 1 comentario Leer más

No necesito que lo resuelvas, sólo que me escuches…

No necesito que lo resuelvas, sólo que me escuches…

Las relaciones no son transacciones o intercambios intelectuales, son conexiones emocionales y por lo tanto involucran emociones. Esto parece tan obvio, sin embargo somos tantos los humanos, hombres y mujeres que intentamos vivir una relación casi sólo en el área intelectual, racional

natalia gurdianMayo 4, 2018Mayo 6, 2018 Blog, Emociones, La relación con los demás No hay comentarios Leer más

Cómo sentirme bien conmigo mismo (+ mi historia de sudoración excesiva)

Cómo sentirme bien conmigo mismo (+ mi historia de sudoración excesiva)

Cuando cumplí alrededor 16 años recuerdo que estaba muy emocionada. Iban a llegar varios amigos a mi casa, mis amigas de siempre pero también algunos chicos, incluyendo el que me gustaba en esa época. Mi hermana me había regalado una

natalia gurdianAbril 25, 2018Abril 25, 2018 Blog, La relación conmigo mismo, Seguridad y Confianza, Voz crítica No hay comentarios Leer más

¿Por qué una persona es infiel? Las siete causas de una infidelidad

¿Por qué una persona es infiel? Las siete causas de una infidelidad

Las causas de las infidelidades Las infidelidades suelen ser muy dolorosas tanto para quienes las cometen como quienes las reciben. Una pregunta que está siempre rondando después de una infidelidad es: ¿Por qué lo hice? o ¿Por qué lo hiciste?…

natalia gurdianAbril 16, 2018Abril 18, 2018 Blog, Infidelidad, La relación con los demás No hay comentarios Leer más

Como controlar los celos

Como controlar los celos

Cómo controlar los celos cuando están dañando nuestra relación Los celos son una emoción compleja compuesta por miedo, ansiedad, enfado y/o  humillación. Nos señalizan una amenaza: la de perder a nuestro ser querido. Pueden ser totalmente naturales e inofensivos si

natalia gurdianAbril 9, 2018Abril 11, 2018 Blog, Celos, Emociones, La relación conmigo mismo No hay comentarios Leer más

Cómo saber si mi pareja me ama

Cómo saber si mi pareja me ama

¿Como sé si mi pareja me ama? Dudar del amor de tu novio/a o esposo/a es muy duro. Puede ser porque estés comenzando y no logras entender si realmente te quiere y va en serio. O puede ser que lleves

natalia gurdianMarzo 26, 2018Marzo 26, 2018 Blog, La relación con los demás 1 comentario Leer más

Cómo olvidar a mi ex

Cómo olvidar a mi ex

Esta una pregunta que nos hacemos muy seguido,  cuando acabamos de terminar una relación… ¿Cómo olvidar a mi ex? El estado en que estamos después de terminar una relación es doloroso: levantarnos por la madrugada con angustia o tristeza, llorar

natalia gurdianMarzo 13, 2018Marzo 15, 2018 Blog, Emociones, La relación con los demás, La relación conmigo mismo 4 comentarios Leer más

¿Le pregunto qué somos o mejor me espero?

¿Le pregunto qué somos o mejor me espero?

Cuando uno está empezando a salir con alguien puede haber mucha ansiedad e incertidumbre. Algunas de las preguntas que pueden estar rondando en nuestra mente: ¿Qué quiere de mi? ¿Realmente busca algo comprometido o no? ¿Por qué a veces se

natalia gurdianFebrero 27, 2018Marzo 31, 2018 Blog, La relación con los demás 1 comentario Leer más

Aunque no te ames a ti mismo (totalmente), puedes amar a los demás

Aunque no te ames a ti mismo (totalmente), puedes amar a los demás

Hoy me he topado con un articulo muy bueno del escritor y coach John Kim y la verdad es que tiene un muy buen punto en el tema del amor propio y el amor a los demás. El argumenta que sí

natalia gurdianFebrero 20, 2018Febrero 20, 2018 Blog, La relación con los demás, La relación conmigo mismo No hay comentarios Leer más

Reflexión sobre la encuesta: ¿idealmente cuantas veces al día desearías hablar por teléfono con tu pareja?

Reflexión sobre la encuesta:  ¿idealmente cuantas veces al día desearías hablar por teléfono con tu pareja?

La semana pasada hice esta encuesta en mi página de Facebook: ¡Gracias a todos los que participaron! 😀 debido a esto puedo escribir esta reflexión.  El resultado de la respuesta fue casi mitad y mitad. ¿Te lo esperabas? Tal vez

natalia gurdianFebrero 5, 2018Febrero 5, 2018 Blog, Estilos de apego, La relación con los demás No hay comentarios Leer más
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