El lugar para aprender a conectarte contigo mismo y los demás
-“¿Por qué no le dices a tu fam o amigos que es tu novio/a?” -“Porque si ya es <oficial> y algo sale mal, voy a salir mas herido/a” Esta es una de las conversaciones que tengo en terapia. A muchas
Hace poco me escribió una lectora de la nueva Guía PDF: Seguro en el Amor. Y tenía una duda la cual voy a resolver en este post. Ella me comentaba que su pareja no estaba de acuerdo con re-afirmarle su
Hay personas que a la hora de hacer un viaje, desean disfrutar del camino y escogen aquella ruta mas larga, a la orilla de la naturaleza. Sin embargo, hay otras personas, que lo que quieren es llegar al destino y
Hay una técnica llamada“grounding” que te puede ayudar a bajar la ansiedad instantáneamente, a tener menos pensamientos obsesivos y más. Es buena para manejar también el apego ansioso. Sesión de preguntas-respuestas rápidas: ¿Qué es el grounding? Es una técnica que sirve
Karla no podía evitar sentirse totalmente atraída por aquellos chicos super seguros de si mismos e inalcanzables. La última vez que conoció a alguien así fue a Martin. Él la hacia sentir especial, por haberse fijado en alguien como ella.
¿Por qué algunas personas tienen miedo al compromiso? ¿A qué se debe? Hace poco pedí a las personas que me siguen en mis redes sociales, que me compartieran algunas de sus preguntas mas importantes sobre las relaciones: la relación consigo
A veces tenemos conflictos internos dentro de nuestra relación y no sabemos cómo comunicarlos. Por ejemplo: 1. Querer pedir un cambio a tu pareja vs no querer sonar exigente y demandante. 2. Tener la intención de perdonar una herida
Cuando pasamos por una infidelidad y estamos en el proceso de perdón, podemos sufrir un conflicto tremendo: queremos perdonar a nuestra pareja para seguir adelante pero sentimos que el hacerlo nos hace traicionarnos a nosotros mismos. He escuchado esto en
La mayor satisfacción de un adulto es poder darse el amor propio que siempre necesitó. Recuerdo el momento que aprendí a andar en bicicleta sola: fue con mi amiga Ana luz, en una bici azul grande en el jardín de
La Dra Janis Abrahms y Michael Spring escriben en su libro “How can I forgive you” <¿Cómo te puedo perdonar?> acerca de cuatro tipos de perdón que uno puede tener ante una ofensa: “Perdón barato”, “No perdón”, “Aceptación” y “Perdón
Te has preguntado: ¿por qué me siento culpable por todo? si es así, este post es para ti La culpabilidad: esa pesada sensación que nos arrastra y martiriza. El Efecto Dobby: que siempre anda castigándose por no obedecer… ¿Por qué
Si para un fanático de futbol, su mayor sueño sería jugar con Messi o Cristiano (incluyendo a ambos bandos :p), uno de mis mayores ilusiones como psicóloga sería conocer al Dr Dan Siegel y aprender junto a él. El Dr
Precaución: ¡Esta es la época del año en donde la motivación cae en picada! Navidad: esperanza, familia, descanso. Primeros días de enero: motivación, planificación. Últimos días de enero: desesperanza, paralización, renuncia. Faltamos al gimnasio… Comimos ese pastel… Dejamos de
Buenos acompañamientos musicales para este post: Amelie ,Comptine d’un autre été o John Barry, Somewhere in time. Este post viene de un momento de inspiración, espero que te sea de valor. ______________________ Todos los seres humanos nos sentimos solos a
Esta pareja de psicólogos quiere enseñar a millones de personas a tener “conversaciones seguras” para salvar matrimonios. Ellos fueron entrevistados hace poco por Maria Forleo, y en este post te resumo las partes más importantes del video . “Las licencias de