Te preguntas: ¿Porqué mi novio/a (o la persona con la que salgo) no me contesta los mensajes de whatsapp? :I via GIPHY ¿Qué podemos hacer en este caso? Estamos en una era bien especial, hoy en día es más fácil
No me contesta los mensajes de whatsapp
Mi mejor tip para ser mas productivo y avanzar en tus metas (Pomodoro)
Todos tenemos sueños y metas, pero a veces nos cuesta avanzar porque procrastinamos y dejamos para después lo que necesitamos hacer. Decimos que vamos a trabajar en nuestro proyecto pero en vez de eso terminamos viendo Netflix, saliendo con algún
Estamos saliendo pero me presenta sólo como su amigo/a
-“¿Por qué no le dices a tu fam o amigos que es tu novio/a?” -“Porque si ya es <oficial> y algo sale mal, voy a salir mas herido/a” Esta es una de las conversaciones que tengo en terapia. A muchas
Mi pareja me dice: no tengo porqué re-afirmar tu valía o amor propio
Hace poco me escribió una lectora de la nueva Guía PDF: Seguro en el Amor. Y tenía una duda la cual voy a resolver en este post. Ella me comentaba que su pareja no estaba de acuerdo con re-afirmarle su
Cómo tu estilo de apego influencia cómo lidias con los conflictos
Hay personas que a la hora de hacer un viaje, desean disfrutar del camino y escogen aquella ruta mas larga, a la orilla de la naturaleza. Sin embargo, hay otras personas, que lo que quieren es llegar al destino y
Ejercicio de “grounding” para manejar la ansiedad
Hay una técnica llamada“grounding” que te puede ayudar a bajar la ansiedad instantáneamente, a tener menos pensamientos obsesivos y más. Es buena para manejar también el apego ansioso. Sesión de preguntas-respuestas rápidas: ¿Qué es el grounding? Es una técnica que sirve
Atracción no es destino
Karla no podía evitar sentirse totalmente atraída por aquellos chicos super seguros de si mismos e inalcanzables. La última vez que conoció a alguien así fue a Martin. Él la hacia sentir especial, por haberse fijado en alguien como ella.
Miedo al compromiso
¿Por qué algunas personas tienen miedo al compromiso? ¿A qué se debe? Hace poco pedí a las personas que me siguen en mis redes sociales, que me compartieran algunas de sus preguntas mas importantes sobre las relaciones: la relación consigo
Uno de mis mejores tips sobre comunicación
A veces tenemos conflictos internos dentro de nuestra relación y no sabemos cómo comunicarlos. Por ejemplo: 1. Querer pedir un cambio a tu pareja vs no querer sonar exigente y demandante. 2. Tener la intención de perdonar una herida
Si perdono a mi pareja… ¿me traiciono a mi mismo?
Cuando pasamos por una infidelidad y estamos en el proceso de perdón, podemos sufrir un conflicto tremendo: queremos perdonar a nuestra pareja para seguir adelante pero sentimos que el hacerlo nos hace traicionarnos a nosotros mismos. He escuchado esto en
12 videos de autoestima, compasión y amor propio: serie en Youtube
La mayor satisfacción de un adulto es poder darse el amor propio que siempre necesitó. Recuerdo el momento que aprendí a andar en bicicleta sola: fue con mi amiga Ana luz, en una bici azul grande en el jardín de
¿Cómo perdonar? -Cuando no se han ganado mi perdón-
La Dra Janis Abrahms y Michael Spring escriben en su libro “How can I forgive you” <¿Cómo te puedo perdonar?> acerca de cuatro tipos de perdón que uno puede tener ante una ofensa: “Perdón barato”, “No perdón”, “Aceptación” y “Perdón
¿Por qué me siento culpable por todo?
Te has preguntado: ¿por qué me siento culpable por todo? si es así, este post es para ti La culpabilidad: esa pesada sensación que nos arrastra y martiriza. El Efecto Dobby: que siempre anda castigándose por no obedecer… ¿Por qué
Meditación guiada del Dr Daniel Siegel
Si para un fanático de futbol, su mayor sueño sería jugar con Messi o Cristiano (incluyendo a ambos bandos :p), uno de mis mayores ilusiones como psicóloga sería conocer al Dr Dan Siegel y aprender junto a él. El Dr
Unos minutos de silencio por la motivación de millones
Precaución: ¡Esta es la época del año en donde la motivación cae en picada! Navidad: esperanza, familia, descanso. Primeros días de enero: motivación, planificación. Últimos días de enero: desesperanza, paralización, renuncia. Faltamos al gimnasio… Comimos ese pastel… Dejamos de