Blog Archives - Natalia Gurdian - Psicóloga Clínica

Cómo dejar de pensar en mi ex

¡¿Cómo dejar de pensar en mi ex?! ¿Te ha pasado que no puedes dejar de pensar en tu ex novio/a? Los pensamientos mas comunes de obsesión suelen ser: ¿Qué hubiera pasado si me hubiera quedado? ¿Por qué el o ella

3 tips fundamentales para bajar la ansiedad

Tips para manejar la ansiedad Haz lo que estas evitando ¿Te ha pasado que tienes que ordenar tus finanzas pero no quieres ni entrar a tu cuenta bancaria? o que, ¿tienes que tener una conversación incómoda e importante con tu

No me contesta los mensajes de whatsapp

Te preguntas: ¿Porqué mi novio/a (o la persona con la que salgo) no me contesta los mensajes de whatsapp? :I via GIPHY ¿Qué podemos hacer en este caso? Estamos en una era bien especial, hoy en día es más fácil

Mi mejor tip para ser mas productivo y avanzar en tus metas (Pomodoro)

Todos tenemos sueños y metas, pero a veces nos cuesta avanzar porque procrastinamos y dejamos para después lo que necesitamos hacer. Decimos que vamos a trabajar en nuestro proyecto pero en vez de eso terminamos viendo Netflix, saliendo con algún

Estamos saliendo pero me presenta sólo como su amigo/a

-“¿Por qué no le dices a tu fam o amigos que es tu novio/a?” -“Porque si ya es <oficial> y algo sale mal, voy a salir mas herido/a” Esta es una de las conversaciones que tengo en terapia. A muchas

Mi pareja me dice: no tengo porqué re-afirmar tu valía o amor propio

Hace poco me escribió una lectora de la nueva Guía PDF: Seguro en el Amor. Y tenía una duda la cual voy a resolver en este post. Ella me comentaba que su pareja no estaba de acuerdo con re-afirmarle su

Cómo tu estilo de apego influencia cómo lidias con los conflictos

Hay personas que a la hora de hacer un viaje, desean disfrutar del camino y escogen aquella ruta mas larga, a la orilla de la naturaleza. Sin embargo, hay otras personas, que lo que quieren es llegar al destino y

Ejercicio de “grounding” para manejar la ansiedad

Hay una técnica llamada“grounding” que te puede ayudar a bajar la ansiedad instantáneamente, a tener menos pensamientos obsesivos y más. Es buena para manejar también el apego ansioso. Sesión de preguntas-respuestas rápidas: ¿Qué es el grounding? Es una técnica que sirve

Atracción no es destino

Karla no podía evitar sentirse totalmente atraída por aquellos chicos super seguros de si mismos e inalcanzables. La última vez que conoció a alguien así fue a Martin. Él la hacia sentir especial, por haberse fijado en alguien como ella.

Miedo al compromiso

¿Por qué algunas personas tienen miedo al compromiso? ¿A qué se debe? Hace poco pedí a las personas que me siguen en mis redes sociales, que me compartieran algunas de sus preguntas mas importantes sobre las relaciones: la relación consigo

Uno de mis mejores tips sobre comunicación

A veces tenemos conflictos internos dentro de nuestra relación y no sabemos cómo comunicarlos. Por ejemplo: 1. Querer pedir un cambio a tu pareja vs no querer sonar exigente y demandante. 2. Tener la intención de perdonar una herida

Si perdono a mi pareja… ¿me traiciono a mi mismo?

Cuando pasamos por una infidelidad y estamos en el proceso de perdón, podemos sufrir un conflicto tremendo: queremos perdonar a nuestra pareja para seguir adelante pero sentimos que el hacerlo nos hace traicionarnos a nosotros mismos. He escuchado esto en

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Natalia Gurdian – Psicóloga Clínica

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