El lugar para aprender a conectarte contigo mismo y los demás
La mayor satisfacción de un adulto es poder darse el amor propio que siempre necesitó. Recuerdo el momento que aprendí a andar en bicicleta sola: fue con mi amiga Ana luz, en una bici azul grande en el jardín de
La Dra Janis Abrahms y Michael Spring escriben en su libro “How can I forgive you” <¿Cómo te puedo perdonar?> acerca de cuatro tipos de perdón que uno puede tener ante una ofensa: “Perdón barato”, “No perdón”, “Aceptación” y “Perdón
Te has preguntado: ¿por qué me siento culpable por todo? si es así, este post es para ti La culpabilidad: esa pesada sensación que nos arrastra y martiriza. El Efecto Dobby: que siempre anda castigándose por no obedecer… ¿Por qué
Si para un fanático de futbol, su mayor sueño sería jugar con Messi o Cristiano (incluyendo a ambos bandos :p), uno de mis mayores ilusiones como psicóloga sería conocer al Dr Dan Siegel y aprender junto a él. El Dr
Precaución: ¡Esta es la época del año en donde la motivación cae en picada! Navidad: esperanza, familia, descanso. Primeros días de enero: motivación, planificación. Últimos días de enero: desesperanza, paralización, renuncia. Faltamos al gimnasio… Comimos ese pastel… Dejamos de
Buenos acompañamientos musicales para este post: Amelie ,Comptine d’un autre été o John Barry, Somewhere in time. Este post viene de un momento de inspiración, espero que te sea de valor. ______________________ Todos los seres humanos nos sentimos solos a
Esta pareja de psicólogos quiere enseñar a millones de personas a tener “conversaciones seguras” para salvar matrimonios. Ellos fueron entrevistados hace poco por Maria Forleo, y en este post te resumo las partes más importantes del video . “Las licencias de
DERECHOS ASERTIVOS DE CADA SER HUMANO Todos los seres humanos tenemos derechos asertivos. Nacemos con ellos, nos morimos con ellos. Nadie nos los puede quitar. ¿Qué es la asertividad? La asertividad es una forma de comunicación en la que respetamos
Dicen que cabeza es un mundo Entonces, para llevarnos bien con los demás… Hemos de poder ser astronautas La herramienta básica para poder sumergirnos en nuestro mundo y el mundo de los otros se llama: Mentalización Mentalización es: “La capacidad de
Todos los seres humanos necesitamos conexión y protección. Esta es una de las razones por las que formamos relaciones. Buscamos un base segura en la que sentirnos aceptados, queridos, protegidos y cuidados. El psicólogo y autor Stan Tatkin, le llama a esa
Todos sabemos que las experiencias de la niñez nos influyen en la vida adulta, pero pocas veces entendemos exactamente cómo. ¿Cuáles situaciones exactamente son las que nos van marcando? ¿Qué conductas exactamente tienen los papas o cuidadores que nos influyen
La vida casi nunca nos prepara para “pelear bien”. Aprendemos idioma, matemáticas y ciencias. Aprendemos orden, puntualidad y respeto. Pero pelear… ¿cómo aprender a pelear? ¿Acaso existe una forma de hacerlo bien o toda pelea ha de ser evitada? Varios
¿Te ha pasado que quieres o necesitas algo pero simplemente no lo dices? Claudia lleva un año casada. Una parte de ella está muy contenta con su relación… ¡por fin están viviendo juntos! Sin embargo no puede evitar pensar que
Esta es la parte # 2 sobre “Cómo lograr todas tus metas, haciendo sólo pequeños ajustes”, si no has leído el post anterior te recomiendo que lo leas aquí. Parte 2: En 2009 me volví realmente ambicioso. Ambicioso para una
¡Este es un de los mejores TedTalks que he escuchado sobre hábitos! Tanto así que no me hubiera quedado tranquila sin compartirla con todos ustedes. Si te gusta aprender sobre cómo instalar nuevos hábitos en tu vida y finalmente lograr