Las 4 formas de amar (Estilos de apego) +video
Formas de amar
Si sólo pudiera darte 1 consejo en cuanto a las relaciones sería: Sé consciente de TU propia forma de amar (estilo de apego).
La mayoría de las personas no sabemos por qué las relaciones fracasan. Identificamos los síntomas: peleas constantes, negatividad, falta de compromiso, rutina, celos, control, etc. Pero éstos son sólo los síntomas de un problema mayor. Hay algo más profundo que está pasando dentro de ti y de tu pareja (o ex pareja).
Lo fundamental es que todos tenemos una formas de amar distintas. No creas que hay miles, afortunadamente los investigadores sólo han encontrado cuatro categorías principales.
A grandes rasgos éstas son:
- Ansiosa: anhelas la intimidad, tiendes a obsesionarte con tus relaciones y dudas de la capacidad de tu pareja para corresponder a tu amor.
- Evasiva: Piensas que la intimidad es una pérdida de independencia y evitas el acercamiento físico o emocional.
- Ansiosa-Evasiva (mixta): Tienes características de ambas.
- Segura: Te sientes a gusto en situaciones de intimidad, no tienes problema con depender de los demás o que otros dependan de ti. Sueles ser cálido/a y cariñoso/a.
Identificar nuestra forma de amar o estilo de apego, es como saber si eres introvertido o extrovertido; derecho o zurdo; o conocer tu temperamento.
Según los investigadores Amir Levine y Rachel Heller, las personas que encajamos en cada uno de estos estilos, somos distintos en:
- Cómo percibimos la intimidad. (La anhelamos o la evadimos)
- Las maneras en que reaccionamos ante el conflicto. (De frente o de espaldas)
- La capacidad de expresar los deseos y necesidades.
- Las expectativas de la relación y la pareja.
He preparado un video para ti, en donde aclaro en detalle cuáles son estas 4 maneras de amar y sus características, además menciono de dónde vienen y cómo se forman. Mi intención es que nunca vuelvas a pensar en las relaciones fuera de este contexto 🙂
Después de ver el video puedes hacer el test para saber cuál es tu forma de amar!.
Lecturas recomendadas:
“Maneras de amar” de Amir Levine y Rachel Heller.
Web dedicada a los estilos de apegos: “Apegos posibles”.
Tengo más videos para ti sobre este tema, por favor opina y comenta. Toda la retroalimentación es bienvenida.
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Además, compártenos: ¿Qué estilo de apego tienes? Dentro de tu individualidad, ¿cómo presentas esta forma de amar en tu relación o con tu ex pareja?
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